Dustin Alonso · Propuesta de trabajo

Me escribiste, y me quedé pensando en tu objetivo.

Esto es lo que te propongo, paso a paso.

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02 · Tu objetivo

Primero, contame qué buscás.

Cómo lo querés encarar

¿Para cuándo?

03 · Tu camino · macrociclo

0semanas
para tu fecha

Semana 1

Simulacro · se ajusta con tu diagnóstico

04 · Tu semana · microciclo

Una semana por dentro.

Días que entrenás:

Ejemplo ilustrativo · tocá un día para ver su para qué

05 · Tu plan, en mi app

Cada día, en tu teléfono.

Arrastrá · giro 360°

Ahí ves cada sesión con sus videos, registrás lo que hacés y me escribís.

06 · Los ejercicios

Cada ejercicio, explicado.

07 · Tu evolución, medida

Lo que no se mide, no se ajusta.

Ejemplo ilustrativo

No es una promesa de resultado: la curva real la escriben tus registros

08 · Análisis de técnica

Tu carrera, cuadro por cuadro.

CAM 1 · Lateral
Demostración · modelo

Flexión de rodilla0°

Inclinación del tronco0°

ApoyoVuelo

Modelo de demostración: muestra qué se mide. Los números reales salen del video que me mandás.

Y así queda un análisis real.

Fragmentos de análisis que ya publiqué. Las mediciones sobre video son estimaciones: sirven para comparar en el tiempo.

09 · Quién te entrena

Dustin Alonso

Preparador físico y HYROX Performance Coach. Compito lo que enseño.

2019Entreno desde

1:38:35Debut HYROX Pro · Buenos Aires

21/11Próxima: HYROX Río

01
Diagnóstico inicialObjetivo, días, material, experiencia y lesiones.
02
Plan hecho para vosSegún tu perfil, tu objetivo y tu semana real.
03
Ajustes con tus datosLo que registrás es lo que uso para ajustar.
04
Contacto directoMensajes conmigo dentro de la app.
05
Análisis de técnicaTu video medido y explicado.

10 · Tu diagnóstico

Para programarte, necesito conocerte.

Cuatro pantallas, y es la única vez que te lo pregunto: en la app no repetís nada.

Cómo entrenás hoy.

Tu punto de partida

Con tus palabras.

En la app completás solo lo que no está acá: medidas, tu día a día, descanso, preferencias y salud. La salud va ahí, con tu cuenta, porque ahí queda protegida.

11 · Tu propuesta

¿Arrancamos?

Objetivo—

Camino—

Semana—

Diagnóstico—

Acepto que Dustin use estas respuestas solo para armar mi propuesta y mi plan. Política de privacidad

Le llega a Dustin por correo y a su app, con tu diagnóstico. Con eso te dice cómo seguimos y el valor.